MNOGE KORISTI
Sedam razloga da sauna bude vaš redovni tretman ove jeseni i zime
Hladni dani idealni su da i vi počnete upražnjavati ovu rutinu, a mi vam donosimo sedam razloga zašto bi trebala postati redovna:
1. Relaksira
Promjena vrućeg i hladnog vrlo povoljno djeluje na psihu jer oslobađa endorfin, hormon dobrog raspoloženja i sreće. Najbolje je u saunu otići u večernjim satima, a nakon nje, opušteni i ‘blaženo’ umorni, lakše ćete spavati.
2. Podstiče cirkulaciju
U sauni se temperatura kože podiže za desetak, a unutrašnjosti tijela za jedan stepen. Naizmjeničnim prelaskom iz vrućeg u hladno podstiče se cirkulacija, krv struji brže po tijelu pa se srce bolje opskrbljuje kiseonikom i hranjivim materijama. Dovoljno je deset minuta da organizam u sauni u prosjeku izluči od 0,6 do 1,2 litara znoja. Zahvaljujući tome čiste se sve pore i izlučuju štetne materije iz organizma.
Čišćenje kože
3. Jača imunitet
Usljed povišene temperature, potiče se oslobađanje i izlučivanje odbrambeni supstanci u krv, koje štite od virusa i bakterija. Tako se jača imunološki sistem organizma. Uz to, sauna do sedam puta poboljšava protok disajnih puteva pa je izvanredno preventivno sredstvo u borbi protiv prehlade i gripa.
4. Čisti kožu
Znojenje pospješuje prokrvljenost kože, izlučivanje i čišćenje od toksina, masnoća i bakterija te pospješuje formiranje novih kožnih ćelija, pa koža postaje mekanija i nježnija. Uz to, metabolizam kože se pojačava dva do tri puta, sve se pore otvaraju i čiste od štetnih materijala, stare se ćelije gule, a koža postaje čvršća i sjajnija. Sauna je stoga vrlo uspješna u borbi protiv mitisera i akni, a povoljno djeluje i na suvu kožu.
5. Pomlađuje
U sauni se i najmanji kapilari pune krvlju, a vlažan vazduh omekšava kožu što je savršena podloga za piling lica i tijela. Posjetite li parnu, odnosno tursku saunu ćelije kože će upiti vlagu koja im nedostaje, a male bore koje su se pojavile zbog suvoće kože, nestaće u trenu. Koža je nakon ovih tretmana savršeno meka i baršunasta.
Vitka linija
6. Smanjuje celulit
Izmjenom vrućeg vazduha i hladne vode jača se vezivno tkivo te pospješuje izlučivanje viška tečnosti i štetnih materija iz tkiva, glavnih krivaca za nakupljanje celulita. Prilikom tuširanja hladnom vodom dodatno podstaknite cirkulaciju masirajući problematična područja, a nakon ‘sauniranja’ ne zaboravite utrljati anticelulitni proizvod -’oslobođena’ koža će ga bolje upiti.
7. Održava vitku liniju
U kombinaciji sa izbjegavanjem neredovnih ili preobilnih obroka sauna izvrsno pomaže u održavanju vitke linije. Osim što pospješuje razgrađivanje suvišnih masnoća, nakon saune osjećamo se lagano umorni i nemamo apetit, pa bez problema možemo preskočiti večeru. A ako ste na dijeti, sauna pomaže i tako da smiruje razdražljivost i stres koji osjećamo kada prelazimo na redukovani režim dijetalne ishrane!
Komentari
Povezane vijesti
Najnovije
Pratite nas i putem Android aplikacije
Jadran Budva® 2022. All rights reserved. Made By 
